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El ent. funcional se basa en la realización de ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones. Principal ventaja es la adaptacion a las condiciones fisicas de cada persona.
Mejora la movilidad corporal, la agilidad y el equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrige la postura, fortalece la masa muscular y ayuda a mantener el peso.
Functional training is based on the realization of exercises that are adapted to the natural movements of the human body to work muscles and joints globally. The main advantage is the adaptation to the physical conditions of each person.
It improves body mobility, agility and balance, develops cardiovascular health, corrects posture, strengthens muscle mass and helps to maintain weight.
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Tipo de entrenamiento donde se trabaja en alta intensidad, tanto de fuerza como cardiovasculares, trabajando todos los grupos musculares.
Principal objetivo es potenciar la condicion fisica e incrementar el rendimiento deportivo.
El nivel de intensidad va marcado por la carga o por la velocidad de ejecucion del ejercicio.
Type of training where you work at high intensity, both strength and cardiovascular, working all muscle groups.
The main objective is to improve physical condition and increase sports performance.
The level of intensity is marked by the load or by the speed of execution of the exercise.
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Tipo de entrenamiento mental y fisico. Su objetivo principal es reforzar la musculatura, corregir postura, evitar lesiones, aumentar la fuerza y la flexibilidad.
Combinamos un pilates convencional con uno contemporaneo, sdiendo una versioon moderna manteniendo los principios e incorporando elementos como bandas elasticas, pelotas de equilibrio, etc..
Type of mental and physical training. Its main objective is to strengthen muscles, correct posture, avoid injuries, increase strength and flexibility.
We combine a conventional Pilates with a contemporary one, being a modern version maintaining the principles and incorporating elements such as elastic bands, balance balls, etc..
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Franja horaria donde realizar tu propio entrenamiento o el expuesto en el dia sin monitorizacion
Time slot where you can perform your own training or the one exposed in the day without monitoring.
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"El juego de los Cinco Animales" es un ejercicio tradicional chino de la salud que nos conecta con la naturaleza imitando los movimientos del tigre, el ciervo, el oso, el mono y el ave.
Desarrolla la flexibilidad, la coordinación de la respiración y trabaja la energía de los órganos internos. Es un método dinámico, lúdico y agradable.
En cada clase nos centramos en aprender a fondo un movimiento y practicaremos la secuencia completa para disfrutar del flujo armonioso del movimiento.
The Five Animals Game is a traditional Chinese health exercise that connects us with nature by imitating the movements of the tiger, deer, bear, monkey and bird.
It develops flexibility and breathing coordination and works on the energy of the internal organs. It is a dynamic, playful and enjoyable method.
In each class, we focus on learning one movement in depth and practise the complete sequence to enjoy the harmonious flow of movement.
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“Las Ocho Piezas de Brocado”, también conocido como “Los Ocho Tesoros de la Salud”, es una serie clásica de la terapia de movimiento tradicional china.
Trabaja la postura y el enraizamiento, fortalece las piernas y mejora la movilidad de todas las articulaciones.
Cada clase se centra en la técnica de un movimiento y finaliza con dos repeticiones de la serie completa de 13 minutos para desarrollar fluidez y coordinación con la respiración.
“Eight Pieces of Brocade,” also translated as “Eight Treasures of Health,” is a classic traditional Chinese movement therapy.
It works on posture and grounding, strengthens the legs, and improves mobility of all joints.
Each class focuses on the technique of one movement, followed by two rounds of the full 13-minute series to develop flow and breathing coordination.
Health Qigong Baduanjin – Básico / Basics
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Curso estructurado del 10 de enero al 7 de marzo para aprender las técnicas fundamentales de Baduanjin, el gran clásico del movimiento terapéutico chino.
A lo largo de 9 semanas aprenderemos de forma metódica la forma completa, prestando atención a los detalles, la alineación postural y la comprensión de las aplicaciones de salud de cada movimiento.
Diseñado tanto para principiantes como para practicantes con experiencia que deseen mejorar su técnica.
A structured course from January 10 to March 7 to learn the fundamental techniques of Baduanjin, the classic Chinese health movement system.
Over 9 weeks, we will methodically learn the full form, focusing on details, postural alignment, and understanding the health applications of each movement.
Designed for beginners and also suitable for experienced students who wish to strengthen their foundations.
Aprende la forma de Taichi más practicada en China y en todo el mundo.
El Taichi es un sistema de movimiento suave y continuo basado en los principios de las artes marciales tradicionales chinas, que enseña a ceder y responder sin oponer resistencia.
Los movimientos son lentos, controlados y coordinados con la respiración. Hoy en día, nuestro “oponente” es el estrés y la enfermedad. El Taichi es conocido por sus beneficios para la salud, fortalece las piernas, mejora la movilidad y calma la mente.
Learn the most widely practiced Taichi form in China and around the world.
Taichi is a soft, continuous movement practice based on principles of traditional Chinese martial arts, teaching how to yield and respond without force.
Movements are slow, controlled, and coordinated with breathing. Today, our “opponent” is stress and illness. Taichi is known for its health benefits, strengthening the legs, improving mobility, and calming the mind.
